Rückenschule
Ob Morgens oder Abends, Rückenschulen sind bei uns im THERAfit täglich im Programm. Sie werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Kurse werden grundsätzlich von lizensierten Physiotherapeuten begleitet.
Wer mit gebeugtem Rücken ständig schwere Lasten hochwuchtet, weiß: Das geht ins Kreuz. Den ganzen Tag mit krummem Rücken Stehen auch. Unsere Rückenschule will solche Fehlhaltungen verhindern. Diese Präventionsprogramme lehren in wenigen Gruppensitzungen, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und wie Lasten richtig zu heben und zu tragen sind.
Doch das Einüben einer richtigen Haltung allein hilft nicht. Es kann sogar gefährlich sein, sich bestimmte Bewegungsabläufe anzueignen: Sie entwickeln daraus leicht Schonhaltungen und fürchten sich vor vermeintlich falschen Bewegungen. Dadurch werden Rückenmuskeln nur noch einseitig belastet, andere verkümmern. Rückenschulen, die nur bestimmte Haltungen und Bewegungen lehren, gelten deswegen als veraltet.
Heute wissen Fachleute: Falsche Bewegungen gibt es nicht. Ist der Rücken gesund, können Sie ihn belasten, drehen und wenden wie Sie wollen. Auch plötzliche, ungewohnte Bewegungen sind in Ordnung. Sind Ihre Muskeln verkümmert, weil Sie den ganzen Tag nur sitzen, hilft Ihnen eine Rückenschule alter Prägung wenig: Sie sollten Bewegungen nicht vermeiden, sondern Ihren Rücken stärken.
Deshalb setzt unsere Rückenschule, auf Bewegung und Muskelkraft. Wir zeigen Ihnen Kraft- und Dehnübungen, die Sie als kleines Fitness-Workout in Ihren Alltag einbauen können und vermitteln Grundkenntnisse über die Wirbelsäule.
Jugend-Wirbelsäulengymnastik im THERAfit
Ab Oktober startet ein neuer Kurs im THERAfit für Jugendliche die im Bereich Bewegungs- und Ausgleichssport aktiviert werden wollen. Der Kurs richtet sich an Jugendliche ab 13 Jahre und verspricht eine Vielzahl an neuen Bewegungserfahrungen.
Hier werden Jugendliche in einer Gruppengrösse von 8- 10 Personen an ein gesundheitsorientiertes Bewegungsverhalten herangeführt.
Die Übungseinheiten werden immer von einem Physiotherapeuten geleitet. Durch diese intensive Betreuung steht die ausdrückliche medizinische Aufklärung, das gesunde Bewegungsverhalten und der Spass an der Bewegung im Vordergrund.
Bei Interesse fragen Sie das THERAfit- Team oder tragen sich in die vorgesehene Adressenliste.